Zwangerschapszwemmen

Zwemmen is een ideale activiteit tijdens de zwangerschap. Door de gewichtloosheid in het water is zwemmen heerlijk om te doen. Vaak kan er tot het einde van de zwangerschap gezwommen worden. Tijdens de les wordt er aandacht besteed aan conditionele vormen en er worden oefeningen gedaan om de spieren te versterken. Een goed moment om te starten is tussen de 18de en 30ste week van de zwangerschap.